Kan du tenke deg et opphold i varme Andalucia i oktober? Bli med på vårt HAB opplegg med fokus på deg og din helse. I prisen får du full pensjon, du kan trene morgen og ettermiddag og behandling for vondter du måtte ha. Vi fokuserer på at du skal få et pusterom fra hverdagen i […]

Oppstart av aquafitness/vanngym, Suppama SYP, voksen svømmekurs, begynner- og videregående crawl kurs starter i uke 36, mandag 2. og onsdag 4.september. Mer info finner du under KURS i rullegardiner over. Bli med da vel 🏊🏼‍♀️💦

Vil du bake et brød eller rundstykker med god smak og som er mettende? Prøv oppskriften her uten gluten.

Her er oppskrift på knekkebrød uten korn. Dette kan være en god erstatning for kosthold uten korn, for deg som foretrekker det. Gode er de også. KNEKKEBRØD – SLIK GJØR DU: 2,5 dl KNUSTE LINFRØ (malt eller lagt i vann) , 2,5 dl SESAMFRØ, 3,0 dl MANDELMEL,  2,5 dl SOLSIKKEFRØ, 2,0 dl MAISMEL, 2,0 dl […]

Vårens sesong er over, og sommeren er godt igang. Pass på at du er i aktivitet i sommer. Tren styrke, gå en tur eller at en sykkeltur. Blir det badetemperaturer, så svøm eller ta noen vanngym øvelser i vannet. Alt er bedre enn ingenting 💪🏼. Høstens sesong starter 2. og 4.september.

Kan du tenke deg en et opphold som gjør godt for kroppen din? Bli med til Frigiliana, Spania 28.04. – 05.05. Mer info finner du her: https://www.helseaktivitetbehandling.no/helse-aktivitet-behandling/

Vi forlenger vårens sesong med et nytt begynnerkurs i crawl med oppstart 24.april. I tillegg kan du være med på videregående svømming for dere som trenger det.

Vil du bli tryggere og bedre i vannet? Nytt kurs starter 24.april. Dette er kurset for deg som er utrygg, svømmer litt eller aldri har kunnet svømme.

Oppstart på vårsesongen er mandag 7. og onsdag 9.januar. Med Aqua fitness trening to dager i uka som vanlig. I tillegg på mandager har vi også Suppama Fitmat SYP trening – en gøyal treningsform på matter. Dette må du prøve! Svømmekurs for voksne er på mandager som før, og blir satt igang bare det er […]