På denne siden blir det lagt ut omtale av instruktører som skal presenter på Aquafitness samlingen 14.-15.januar. Noen kjenner du kanskje fra før og andre er nye.
Vivi-Ann Waggestad, ei jente med godt humør og lang erfaring.
En liten presentasjon: Vivi-Ann Waggestad er 49 år og jobber som selvstendig næringsdrivende akupunktør, massør og massasjeterapeut med egne lokaler i Sandefjord svømmehall. Jeg har instruert og drevet med aquafitness og vanntrening i 20 år og brenner for trening i vann! Har trent både idrettsfolk, overvektige, gravide, leddopererte, revmatikere, hjerte- og lungesyke, unge, gamle og helt ordinære mosjonister. I svømmehallen kjører vi drop-in timer 3 ganger i uka og vi pleier å ha fra 25-40 stk med på hver trening.
Program 1 : Vått&Rått – mobilitets-, styrke og bevegelighetsøvelser med fokus på hofter, rygg, bein og mage. Vi bruker frisbees, pøller og kant.
Program 2: Magedreper’n – cardioprogram med fokus på mage, bein og rygg. På dypet med joggebelter og discs.
